kebaikan untuk dikongsi bersama: Punca Badan Berangin dan cara mengurangkan simpton angin dalam badan dengan peppermint shaklee

Tuesday, June 24, 2014

Punca Badan Berangin dan cara mengurangkan simpton angin dalam badan dengan peppermint shaklee

Assalamualaikum... Mesti Ramai dikalangan kita mengalami masaalah badan berangin...kalo ore kelate kato..lugarr la..makan lambat perut masuk aingin, makan banyak badan berangin..

saya ceritakan sedikit badan berangin ni yang macam mana, badan berangin di mana gas atau angin di dalam sistem penghadaman (perut, usus kecil dan usus besar) datangnya dari 2 sumber iaitu, udara yang disedut dan bakteria yang terdapat di dalam hadam dengan baik dalam badan kita.

Terdapat individu yang mengalami masaalah badan berangin sehingga muntah-muntah dan sakit kepala yang melampau.

Apa sebenarnya punca badan berangin ni?

Makan makanan yang berangin:

Kacang
Sayuran seperti brokoli
Kobis
Taugeh
Bawang
Asparagus
Buah-buahan seperti pear, epel dan peach
Bijirin seperti roti gandum
Minuman ringan dan jus buah
Susu dan produk daripada susu dan keju
Makanan dalam peket yang mempunyai laktus di dalamnya seperti roti, bijirin dan sos salad.
Kalau anda baru berjinak-jinak dengan makanan yang banyak fiber seperti buah-buahan dan sayur-sayuran, anda juga akan rasa berangin tapi lama-lama anda akan pulih. Dengan syarat minum air banyak-banyak.
Tekanan atau Stress juga akan menyebabkan masaalah angin.
Merokok pon salah satu puncanya sebab asap yang disedut tu terus masuk dalam perut.
Makan produk tenusu. Sebabnya kita kekurangan enzim laktase yang menyebabkan laktosa tidak dapat dicerna lalu terus dipindah ke usus. Jadi, banyaklah gas terkumpul dalam perut.
Makanan manis yang mengandungi gula fruktosa.
Makan makanan yang banyak lemak dan minum air gas berbikarbonat. Biasanya boleh didapati dalam FastFood.

Bagaimana untuk mengurangkan simptom angin?

1- Mengambil makanan yang menggalakkan pergerakan peristaltik usus iaitu yang yang tinggi dengan fiber. Tetapi pengambilan fiber yang berlebihan juga boleh menyebabkan angin.

2- Minum air secukupnya. Air yang cukup bukan saja penting untuk sistem pelawasan tapi untuk proses ‘pernafasan’ sel. Sel yang sihat memerlukan air secukupnya untuk menjalankan pelbagai proses.

Pastikan air yang bersih dan bertapis memandangkan terlalu banyak pencemaran dalam air paip kita. Kalau biarkan air dalam gelas/jag beberapa hari akan berkeladak!

3- Ambil sarapan yang seimbang dan minum air perahan lemon dan pudina untuk memudahkan pergerakan usus.

4- Makan dalam kuantiti sedikit tapi kerap, supaya perut tidak berangin dan tidak memberatkan usus. Makan ikut jadual yang biasa kita amalkan juga penting.

5- Lakukan senaman ringan. Walaupun sekadar berjalan dan gerakan anggota yang ringan, ia amat baik untuk peredaran darah dan fungsi sistem percernaan.

6- Catatkan makanan yang anda ambil. Jadi bila berlaku masalah angin, anda boleh mengagak makanan yang menyebabkan anda angin dan boleh mengelakkannya di masa akan datang.

7- Banyakkan mengambil buah-buahan, protein dari sumber tumbuhan, dan bijirin penuh yang menggalakkan pergerakan usus yang sihat.

nak lagi cepat berkesan buang angin ini..ye la..kalo nak berpantang bagai..itu xleh makan..ini xleh makan..serba serbi xleh..saya suggest kan anda ambik peppermint ginger plus untuk buang angin dalam badan..

senang je nak makan ni..ambik 3-4 biji peppermint ginger plus..masukkan dalam air suam..kacau biar larut..kemudian minum mase tengah suam tu..

lakukan selepas makan ye..biasa selepas makan malam..

Pilih la supplement yang memberi kesan yang baik untuk jangka yang panjang..semestinya SHAKLEE vitamin terbaik untuk dikongsi bersama kerana sememangnya ianya berbeza..

selamat..berkesan..semulajadi..