Wednesday, October 14, 2015

Ibu Hamil Mengidam atau mengada-ngada?..oouchh

Alhamdulilah..pengalaman mengandung dua kali yang diberikan kesempatan pada mama..tahap mengidam nya ada tapi tidak lah serius mana..setakat nak makan mempelam apple yang manis2 masam, tomata hiris dengan mayonis tu je kut..

mama pun lupa..tapi yang pasti..tak layan sangat tahap mengidam nya..buat biasa2 aje..pernah tak kita dengar cerita tahap mengidam ibu hamil ada yang pelik-pelik kan..minta jauh la daripada yang kadang2 tu tak masuk akal pun ada..nak makan atap rumah, tanah liat, cacing dan lain-lain...

 Persoalannya NORMAL tak ibu hamil mengidam??jom kita baca sampai habis entry ni yer..



Punca mengidam

Kajian menunjukkan sebanyak 90% wanita mengandung akan mengidam makanan tertentu terutamanya pada trimester pertama. Punca sebenar tidaklah diketahui namun ramai percaya sebenarnya ia adalah petanda atau 'signal' tubuh kita kekurangan dan memerlukan sesuatu.

Contohnya, peningkatan isipadu darah akan menyebabkan kenaikan aras sodium. Dengan itu badan beri signal kita lapar jeruk.

Sebenarnya bukanlah tubuh inginkan makanan tersebut (contohnya airkrim), tetapi tubuh memerlukan sesuatu di dalam aiskrim itu manakala otak pula menterjemahnya sebagai aiskrim.Nasib la sekarang ni kalau ada si isteri mengidam nak makan ice crem tengah malam..kedai runcit 24jam ada..

Kenapa berlaku perubahan terhadap selera makan?

Ini adalah disebabkan perubahan hormon semasa mengandung yang mana akan turut mencelarukan sensasi deria rasa dan bau. Lapar, kurang rehat, tekanan dan emosi yang tidak menentu sering diterjemahkan kepada mengidam.



Berdosakah mengidam?

Tidak ada salahnya dan tidak membahayakan jika ibu tidak meminta makanan pelik-pelik seperti teringin nak makan arang, sabun, kayu, kaca dan sebagainya. Sindrom mengidam makanan pelik ini di namakan pica dan jika ia berlaku kepada ibu, cepat-cepat dapatkan rawatan doktor.

Bagi kebanyakan wanita, mengidam boleh jatuh dalam beberapa kategori makanan; manis, pedas, masin, atau juga masam.

Kajian turut mendapati hanya 10% sahaja wanita yang mengidam makanan seperti buah-buahan dan sayur-sayuran.




Pentingnya nutrisi berkhasiat

Tabiat mengidam tidak seharusnya menyebabkan tubuh kekurangan nutrisi penting untuk bayi dalam kandungan. Walaupun ibu mengidam, ibu harus malah wajib mengambil makanan berkhasiat untuk perkembangan bayi yang sihat.

Ini kerana, ada ibu mengandung yang hanya mengamalkan makanan yang disukainya sahaja tetapi mengabaikan pemakanan berkhasiat seperti vitamin pre-natal.

Ibu mengandung yang asyik mengidam makanan manis di khuatiri lebih mudah mendapat kenaikan berat badan mendadak dan juga di serang diabetes gestasi.

Manakala ibu mengandung yang asyik mengidam makanan masin pula dikhuatiri mendapat masalah tekanan darah tinggi.

Apapun, berpada-padalah jika ibu mengidam. Ambil dalam kuantiti sedikit, dan pandailah pilih makanan alternatif yang lebih menyihatkan.

Jadi, para suami tidak perlu khuatir sekiranya tidak dapat memenuhi permintaan mengidam isteri yang sedang mengandung. Ini kerana apa yang diidamkan isteri tidak ada hubungan dengan janin yang dikandung. Misalnya jika mengidam makan makanan yang manis tentu sahaja ia tidak elok dijadikan amalan kerana meningkatkan risiko obesiti ketika hamil.

Bagaimanapun tidak salah suami memenuhi keinginan ibu hamil yang mengidam makan sesuatu asalkan sahaja makanan tersebut tidak memudaratkan bakal ibu dan bayi dalam kandungan dan jangan dimakan berlebihan.

Hakikatnya mengidam itu hanyalah mitos dan bakal ibu boleh mengalihkan perasaan tersebut dengan perkara lain seperti menyibukkan diri dengan melakukan hobi memasak atau menonton televisyen dan sebagainya.


love to sharing..

Nik Anna Othman
SID : 1092200
Whatsapp : 013-5265534  

 ********************************************
Feel free to like & share
 kebaikan untuk dikongsi bersama





 

 


Thursday, October 8, 2015

Kek MILO yang SEDAP..guna Blender je..gebu..lembut

hai..hai..lama betul mama tak sempat nak share recipe...ni yang terbaru..rajin-rajin baked..tapi ikutkan senang je nak buat, kalau ibu-ibu yang balik keje sementara tunggu nak magrib tu sempat lagi buat..

yang penting ada MILO dan bahan-bahan ni ya kat rumah..jom cek recipenya.





Senang je nk buat..guna blender jer..
Buat banyak2 kali pun kek still gebu..lembut..sedap..nyummy..


Bahan A
1 cawan tepung gandum any brand
1 cawan milo
1 Sudu Kecil Baking Powder
1 Sudu Kecil Soda Bikarbonat

(Campur dan ayakkan)

 
Bahan B
2biji telur x ksh saiz ape
1 cawan gula kisar- xnk manis kurangkan
1 cawan minyak masak
(Kisar dalam blender 5-7 minit)
Masukkn 1 cawan air

 
Cara2 :
Masukkn bhn kisaran blender td bhn B ke dlm bekas lain..(ni kes blender kecik)..campurkn bhn A..sedikit demi sedikit..sehingga habis..siap utk dibakar.
 

Kalau blender besar..mskkn aje bhn A sedikit demi sedikit.dlm blender...sehingga hbs..
Bakar pada suhu 200°c..pada 25minit..

 
SIAP!

 

Selamat mencuba bagi yang rajin tu..

 
gebu kan..nyummy

With love,

mama safrina dan iman

Tuesday, October 6, 2015

Promosi Oktober 2015 Shaklee banyak vitamin dapat Harga yang Jimat

yehaa...dah masuk bulan 10 tanpa sedar..cepat naw naw masa berlalu...macam biasa tiap-tiap bulan mesti ada yang tertunggu-tunggu nak tahu apa promosi terbaru Shaklee..kalau jadi ahli lagi la jimat..

KLIK LINK SINI NAK TAHU DETAILS apa yang best kalau jadi ahli bulan ni!

 cepat cepat sebelum terlambat..jangan lupa hubungi saya..Rakan SID yang sedia membantu..



okeh..tak nak merapu panjang-panjang moh terjah ape yang istimewa bulan ni Shaklee nak bagi..





Banyak kan promo..sebenarnya GLA COMPLEX dengan OMEGA GUARD tu boleh dapat lagi jimat dengan BUY 6 FREE 1..

 Nak tahu details jangan lupa whatsapp nik anna ye..

KLIK LINK :

>>>Kelebihan Vitamin E

>>>24 kebaikan Omega yang patut anda ambil tahu

>>>Kelebihan Gla Complex untuk kesuburan


dah tahu apa yang patut anda tahu..sila la bertindak sekarang..

untuk order..


Nik Anna Othman
SID : 1092200
Whatsapp : 013-5265534  

 ********************************************
Feel free to like & share
 kebaikan untuk dikongsi bersama