Sunday, June 29, 2014

Ramadhan yang sentiasa di nanti 2014 dan Berita yang gembira yang tidak disangka-sangka

Alhamdulilah....bertemu lagi Ramadhan tahun ni..sebagai seorang isteri untuk seorang suami, ibu kepada Nur Azwa Safrina..

Ramadhan yang sangat berbeza...sebab nya sebelum ni berdua..sekarang bertiga..syukur Ya Allah..

walaupon masih aku tidak mampu untuk menyediakan sahur dan juadah berbuka buat suami yang masih jauh di pedalaman..T_T

apa kan daya..dugaan itu indah..dugaan itu banyak pahala nya..=.=

mood : tunggu hujung minggu baru dapat ketemu


 alhamdulilah..doaku moga tahun ni dapat berpuasa penuh sepertimana tahun lepas..sebab mengandung kan Safrina..

INDAH ATURAN Mu YA ALLAH...

nak cete sket sehari sebelum puasa...dapat berita yang tidak dsangka..i'm pregnant!

rezeki dari NYA..alhamdulilah..

Nur Azwa Safrina dah nak jadi Kakak...



semoga Ramadhan kali ini..dapat ku lalui nya dengan tabah..ibu hamil, ibu menyusu..



Kawan2 yang wish..saje tempek di sini..boleh baca nanti..=.=
 SELAMAT MENYAMBUT RAMADHAN Kawan2 semua..

terima kasih sudi singgah di sini..

 dengan pesanan penaja anda..kikikii


i'm ur independent distributors anda!
jom dapat kan supplement Shaklee yang selamat, semulajadi..organic

ingat Shaklee..ingat saya ye..

Friday, June 27, 2014

TIPS Pengambilan Vitamin Shaklee Ketika Bulan Puasa

Salam...yeay nak puasa dah kan..lepas tu raya..sorry..mama Safrina x sabor nk raya..kikh..kih..

Sempena bulan puasa yg akan tiba beberapa hari lg ni, pengguna-pengguna shaklee pastinya akan tertanya-tanya " macam mana nk makan vitamin time puasa?"

Sebelum saya cerita lanjut mari kita panjatkan kesyukuran yang tidak terhingga kerana kita semua dipertemukan sekali lagi dengan Ramdhan tahun ini. Moga kesempatan dan peluang yang diberikan oleh Allah ni dapat kita isi dengan sebaiknya. InsyaaAllah sama-sama kita berusaha.

Berikut adalah cara makan vitamin mengikut vitamin mana yang anda consume, sebarang pertanyaan boleh terus contact saya atau tuliskan di bahagian komen.







Semasa Sahur:
ESP/cinch: 1x sahur 1x sebelum tidur.

Cara:
Bancuh 1 sudu besar dlm 1 gelas plain water/susu / jus/milo) add ON mealshake 1sudu jika adaJika mahu tambah bekalan tenaga lebih, boleh blend sekali dengan Kurma.
minum segelas PD alfalfa 3bj zinc 1bj

Selepas buka puasa:

Vitalea 1bj B Complex Vita C.

Selepas terawih:
Lecitin 3bjGLA 1bj

Before Sleep :
Ostematrix 4bj Omega 1bj,

General rules:

*Vitalea tidak boleh diambil bersama susu/ ostematrix /ESP
*Vita E tidak boleh bersama2 alfalfa
*Rules/Tips : Drink plain water 2 - 3liter di antara waktu berbuka hingga sahur.

Jadual ini adalah merujuk kepada mana-mana supplement yang diambil. Untuk kecergasan badan ketika puasa terutama bagi ibu menyusu dan ibu hamil, saya menyarankan agar mengambil Mighty 3 Gems untuk kecergasan dan kesihatan semasa berpuasa.



Meh saya share beberapa tips mudah utk habiskan 2/3/4 liter air masak semasa berpuasa di bulan Ramadhan.

1. Semasa berbuka, mulakan dengan minum segelas air kosong suam.

2. Elakkan minum air berperisa dan berais lebih dari 1 gelas. Lebih banyak air berperisa dan berais anda minum, semakin kuranglah anda meminum air kosong

3. Semasa solat tarawih, bawalah sebotol air kosong : 500 ml atau 1 liter dan teguklah antara salam / dua rakaat.

4. Semasa tidur, amalkan membawa botol air kosong dan diletakkan di meja sisi katil anda...teguklah apabila terjaga malam.

5. Semasa bangun sahur...jika anda berazam untuk beramal di sepertiga malam, amalkan seperti anda bertarawih. Letakkan botol air di sisi anda.

6. Minumlah air kosong dengan tertib. Iaitu dengan cara, teguklah air sebanyak 3 teguk dan berhenti seketika. Bernafaslah dengan teratur 3 kali dan ulanglah semula...

Thursday, June 26, 2014

Tanda sistem penghadaman terganggu by Dr. Zubaidi Hj. Ahmad


TANDA SISTEM PENGHADAMAN TERGANGGU

Sistem penghadaman yang terganggu biasanya bermula dengan munculnya beberapa tanda:

  •   Badan atau nafas berbau
  •   Selalu mengalami kembung perut selepas makan
  •   Rambut menjadi kering atau gugur
  •   Sering tidak puas buang air besar setelah makan
  •   Kurang selera makan terhadap makanan tertentu
  •   Mudah sakit kepala setelah mengambil makanan tertentu
  •   Rasa kurang bertenaga setelah makan
  •   Kuku mudah patah
  •   Mengalami sembelit
  •   Mengalami masalah kulit yang kering

Tanda-tanda ini berlaku beberapa bulan sebelum penyakit yang lebih teruk seperti gastric ulcer (luka dalam perut), dan kanser usus berlaku.


**************************************************************
Saya sebagai independent Shaklee akan cadangkan anda untuk 'cuci' usus dengan Herb lax dan Alfalfa untuk membantu masalah penghadaman..


Pilih la supplement yang memberi kesan yang baik untuk jangka yang panjang..semestinya SHAKLEE vitamin terbaik untuk dikongsi bersama kerana sememangnya ianya berbeza..

selamat..berkesan..semulajadi..
 



  kebaikan untuk dikongsi bersama

pls2,jgn SEGAN jgn MALU..saya sedia membantu anda..




khidmat konsultansi berterusan secara PERCUMA..

 

psst: PROMOSI JUN ini adalah Vitamin E..X teringin ke uols nak cantikkan kulit sebelum raya..teruih whatsApp 013-5265534..





pm/contact : FB NIK ANNA OTHMAN 

Sid : 1092200 
 
phone/sms/whatsApp:013-5265534

fanpage : LIKE Vitamin4Life

Email : nikshahana@gmail.com 


 


COD : Kota bharu.kubang kerian.pengkalan chepa.bachok.peringat.kok lanas





KLIK sini jika xnak MENYESAL

 * Produk ini bukan bertujuan untuk mendiagnos, merawat,menyembuhkan atau mencegah sebarang penyakit.


Wednesday, June 25, 2014

8 Tips diet untuk kurus dengan berkesan dan kekal cantik lansing

salam...
psst..kita ni kan puasa..dah stand by untuk sahur..sekurang2nya buah kurma dgn air..ye x?

nak dapatkan set sahur ESP+PERFOMANCE DRINK+MEAL SHAKE..mighty 3gem nama set ni..nanti masa puasa....tetap kekal bertenaga..kerana supplement ini dicipta khas untuk ketahanan badan dan air..


jom..order....klo x sempat nak masak..lagi2 yang berusaha untuk kurus tu..moh lekaihh order..whatsAPP : 013-5265534..

malam sebelum tidur..shake sesiap 3 item ni..letak dalam peti ais..

kalau kelam kabut nak bangun sahur..terus minum je yg disimpan dalam peti ais tu.so..nyummy..sedoopnye...

ok2..kita stop dlu cete puasa ni...

ramai yang bertanya cmne nak makan set kurus ni..
"saya dah beli bla..bla..bla"..nak cari cara makan kat blog x de satu pon yang tepat dan menyenangkan hati untuk makan set kurus ni..

"saya terjumpa blog awk, boleh guide cara saya makan"

pertama sekali..saya sebenarnya sangat2 x kisah kalau ada yang merayu2 minta kita nasihatkan cara makan..

paling penting ye cara makan..bru effective dan hasilnye mesti terbaikk..

tapi yang saya agak terkilan..xde pun ucapan terima kasih..mahalnye kan..T_T

dan ini seolah2 suatu pengajaran buat saya..rasa terkilan ini buat saya malas dah nak layan..mana yang beli dengan sid lain, sila minta cara makan betul dengan pengedar shaklee yang anda beli...tanya sampai faham dan jelas..


oopsss..maafkan saya..sedikit luahan perasaan di malam hari..lalala..

alamak dah makin merapu..kita balik ke tajuk entry...serius nak kurus?

please jangan memain..nak kurus..kena NEKAD..berusaha..


jom amalkan tips diet dengan tips pemakanan yang sihat..

1. Makan sekurang2nya  3 hidangan utama setiap hari

2. Seimbangkan makanan dalam pinggan..banyakkan sayur

3. Ubah saiz pinggan anda dari pinggan besar ke pinggan kecil

4. Fokus pada pemakanan anda...

5.Berhenti sebelum kenyang

6. Tingkatkan pengambilan serat..buah-buahan tu banyak serat

7. Pilih snek Sihat  

8. pilih supplement shaklee untuk bantu tingkatkan metabolisme badan..

senang je ni..minimum air yang perlu diminum 1 hari ialah 3L..X LEH kurang..

baru cepat nak dapatkan hasilnye yang terbaik..jom ambik supplement..
diet2 ni kena tingkatkan kadar metabolisma..

Pilih la supplement yang memberi kesan yang baik untuk jangka yang panjang..semestinya SHAKLEE vitamin terbaik untuk dikongsi bersama kerana sememangnya ianya berbeza..

selamat..berkesan..semulajadi..
 



  kebaikan untuk dikongsi bersama

pls2,jgn SEGAN jgn MALU..saya sedia membantu anda..




khidmat konsultansi berterusan secara PERCUMA..

 

psst: PROMOSI JUN ini adalah Vitamin E..X teringin ke uols nak cantikkan kulit sebelum raya..teruih whatsApp 013-5265534..





pm/contact : FB NIK ANNA OTHMAN 
 
Sid : 1092200 
 
phone/sms/whatsApp:013-5265534


fanpage : LIKE Vitamin4Life


Email : nikshahana@gmail.com 


 


COD : Kota bharu.kubang kerian.pengkalan chepa.bachok.peringat.kok lanas





KLIK sini jika xnak MENYESAL

 
* Produk ini bukan bertujuan untuk mendiagnos, merawat,menyembuhkan atau mencegah sebarang penyakit.


Tuesday, June 24, 2014

Punca Badan Berangin dan cara mengurangkan simpton angin dalam badan dengan peppermint shaklee

Assalamualaikum... Mesti Ramai dikalangan kita mengalami masaalah badan berangin...kalo ore kelate kato..lugarr la..makan lambat perut masuk aingin, makan banyak badan berangin.. 

saya ceritakan sedikit badan berangin ni yang macam mana, badan berangin di mana gas atau angin di dalam sistem penghadaman (perut, usus kecil dan usus besar) datangnya dari 2 sumber iaitu, udara yang disedut dan bakteria yang terdapat di dalam hadam dengan baik dalam badan kita.
Terdapat individu yang mengalami masaalah badan berangin sehingga muntah-muntah dan sakit kepala yang melampau. 

Apa sebenarnya punca badan berangin ni?
  Makan makanan yang berangin:
  •     Kacang
  •     Sayuran seperti brokoli
  •     Kobis
  •     Taugeh
  •     Bawang
  •     Asparagus
  •     Buah-buahan seperti pear, epel dan peach
  •     Bijirin seperti roti gandum
  •     Minuman ringan dan jus buah
  •     Susu dan produk daripada susu dan keju
  •     Makanan dalam peket yang mempunyai laktus di dalamnya seperti roti, bijirin dan sos salad.
  •     Kalau anda baru berjinak-jinak dengan makanan yang banyak fiber seperti buah-buahan dan sayur-sayuran, anda juga akan rasa berangin tapi lama-lama anda akan pulih. Dengan syarat minum air banyak-banyak.
  •     Tekanan atau Stress juga akan menyebabkan masaalah angin.
  •     Merokok pon salah satu puncanya sebab asap yang disedut tu terus masuk dalam perut.
  •     Makan produk tenusu. Sebabnya kita kekurangan enzim laktase yang menyebabkan laktosa tidak dapat dicerna lalu terus dipindah ke usus. Jadi, banyaklah gas terkumpul dalam perut.
  •     Makanan manis yang mengandungi gula fruktosa.
  •     Makan makanan yang banyak lemak dan minum air gas berbikarbonat. Biasanya boleh didapati dalam FastFood.



Bagaimana untuk mengurangkan simptom angin?
1- Mengambil makanan yang menggalakkan pergerakan peristaltik usus iaitu yang yang tinggi dengan fiber. Tetapi pengambilan fiber yang berlebihan juga boleh menyebabkan angin.
2- Minum air secukupnya. Air yang cukup bukan saja penting untuk sistem pelawasan tapi untuk proses ‘pernafasan’ sel. Sel yang sihat memerlukan air secukupnya untuk menjalankan pelbagai proses.
Pastikan air yang bersih dan bertapis memandangkan terlalu banyak pencemaran dalam air paip kita. Kalau biarkan air dalam gelas/jag beberapa hari akan berkeladak!
3- Ambil sarapan yang seimbang dan minum air perahan lemon dan pudina untuk memudahkan pergerakan usus.
4- Makan dalam kuantiti sedikit tapi kerap, supaya perut tidak berangin dan tidak memberatkan usus. Makan ikut jadual yang biasa kita amalkan juga penting.
5- Lakukan senaman ringan. Walaupun sekadar berjalan dan gerakan anggota yang ringan, ia amat baik untuk peredaran darah dan fungsi sistem percernaan.
6- Catatkan makanan yang anda ambil. Jadi bila berlaku masalah angin, anda boleh mengagak makanan yang menyebabkan anda angin dan boleh mengelakkannya di masa akan datang.
7- Banyakkan mengambil buah-buahan, protein dari sumber tumbuhan, dan bijirin penuh yang menggalakkan pergerakan usus yang sihat.

nak lagi cepat berkesan buang angin ini..ye la..kalo nak berpantang bagai..itu xleh makan..ini xleh makan..serba serbi xleh..saya suggest kan anda ambik peppermint ginger plus untuk buang angin dalam badan..





senang je nak makan ni..ambik 3-4 biji peppermint ginger plus..masukkan dalam air suam..kacau biar larut..kemudian minum mase tengah suam tu..

lakukan selepas makan ye..biasa selepas makan malam..

 
Pilih la supplement yang memberi kesan yang baik untuk jangka yang panjang..semestinya SHAKLEE vitamin terbaik untuk dikongsi bersama kerana sememangnya ianya berbeza..

selamat..berkesan..semulajadi..
 


  kebaikan untuk dikongsi bersama

pls2,jgn SEGAN jgn MALU..saya sedia membantu anda..



khidmat konsultansi berterusan secara PERCUMA..
 
psst: PROMOSI JUN ini adalah Vitamin E..X teringin ke uols nak cantikkan kulit sebelum raya..teruih whatsApp 013-5265534..




pm/contact : FB NIK ANNA OTHMAN 

Sid : 1092200 
 
phone/sms/whatsApp:013-5265534

fanpage : LIKE Vitamin4Life

Email : nikshahana@gmail.com 

 

COD : Kota bharu.kubang kerian.pengkalan chepa.bachok.peringat.kok lanas




KLIK sini jika xnak MENYESAL

 * Produk ini bukan bertujuan untuk mendiagnos, merawat,menyembuhkan atau mencegah sebarang penyakit.

Monday, June 23, 2014

Darah Rendah dan atasinya dengan set vitamin Shaklee

rasenya dah 2 kali minggu ni customer cari vitamin untuk tekanan darah rendah...

dan bagi saya normal ada yang darah tinggi dan ada yang darah rendah..
terpulang kepada cara hidup masing2..

dan hari ini saya nak share sedikit info tentang Tekanan Darah Rendah sebelum saya kenalkan supplement shaklee yang sesuai di ambil oleh mereka2 yang mengalami tekanan darah rendah..kalau ibu mengandung bahaya kalau darah rendah ya..

INFO 
Tekanan darah rendah (hipotensi) adalah keadaan tekanan darah yang lebih rendah dari tekanan yang diperlukan oleh tubuh, sehingga setiap organ dari badan tidak mendapat aliran darah yang cukup dan menyebabkan timbulnya gejala hipotensi. Tekanan darah seseorang adalah berbeza. Ini kerana ia membabitkan kawalan utama otak, jantung, buah pinggang dan ransangan di dalam salur darah.




Faktor yang mempengaruhi tekanan darah

Dalam menentukan seseorang itu menghidap tekanan darah, terdapat beberapa faktor yang boleh membantu iaitu usia, aktiviti seharian, perasaan, ubatan, pendarahan daninfeksi

Kebiasaannya orang yang selalu dikaitkan dengan penyakit tekanan darah rendah adalah dari golongan atlet dan pengamal diet. Mereka jarang terdedah kepada beberapa jenis penyakit seperti stroke, penyakit jantung, penyakit pada mata, pengerasan dan penyempitan pada pembuluh darah



Gejala Tekanan Darah Rendah

Bagi penghidap tekanan darah rendah, mereka tidak akan menunjukkan tanda mereka mempunyai penyakit tekanan darah rendah.
Mereka akan menunjukkan gejala atau tanda-tanda awal seperti cepat lelah, pening kepala ketika posisi badan berubah, sukar untuk berkonsentrasi, mata berkunang-kunang, mual, kulit berasa dingin, pucat dan lembap, pernafasan cepat dan pendek, defresi dan cepat haus

Sekiranya seseorang itu hendak hamil, mereka digalakkan untuk membuat pemeriksaan terlebih dahulu sebelum hamil. Ini kerana ia adalah untuk mengelakkan berlaku komplikasi pada bayi itu nanti.




Penyebab Tekanan Darah Rendah

Tekanan darah ditentukan oleh dua perkara, iaitu jumlah darah yang dipompakan oleh jantung dan tahanan (resistensi) pembuluh darah yang kecil-kecil pada tubuh.

Terdapat beberapa penyebab yang boleh tekanan darah rendah terjadi iaitu kekurangan volum darah – cecair mengalir dalam saluran darah seperti pendarahan yang tidak boleh terkawal, dehidrasi – dehidrasi yang mengurangkan kandungan cecair dalam badan seperti kes muntah yang teruk dan cirit-birit, masalah jantung – deyutan jantung yang agak cepat mahupun sebaliknya yang terlalu lambat dan keadaan otot yang lemah.

SUMBER

Banyak kan komplikasi yang akan dihadapi oleh mereka yang mengalami tekanan darah rendah ini..

saya akan cadangkan set darah rendah DARI shaklee ini..jangan bimbang tekanan darah anda akan lebih baik..dapat kan segera.


Pilih la supplement yang memberi kesan yang baik untuk jangka yang panjang..semestinya SHAKLEE vitamin terbaik untuk dikongsi bersama kerana sememangnya ianya berbeza..

selamat..berkesan..semulajadi..
 


  kebaikan untuk dikongsi bersama

pls2,jgn SEGAN jgn MALU..saya sedia membantu anda..



khidmat konsultansi berterusan secara PERCUMA..
 
psst: PROMOSI JUN ini adalah Vitamin E..X teringin ke uols nak cantikkan kulit sebelum raya..teruih whatsApp 013-5265534..




pm/contact : FB NIK ANNA OTHMAN 

Sid : 1092200 
 
phone/sms/whatsApp:013-5265534

fanpage : LIKE Vitamin4Life

Email : nikshahana@gmail.com 

 

COD : Kota bharu.kubang kerian.pengkalan chepa.bachok.peringat.kok lanas




KLIK sini jika xnak MENYESAL

 * Produk ini bukan bertujuan untuk mendiagnos, merawat,menyembuhkan atau mencegah sebarang penyakit.

Sunday, June 22, 2014

Set Gastrik untuk Puasa

salam semua..tenkiu sudi singgah sini..my readers dan juga silent readers...

pejam celik..pejam celik..gelap..cerah..gelap cerah..kita nak sambut ramadhan dah kan..
alhamdulilah...

minggu lepas hari Selasa, seorang isteri menghubungi saya..katanya nk buat surprise ambik supplement untuk incik suami..Gastrik dan untuk nak menjalani puasa...

alhamdulilah...isteri mithali ni..nak bantu suami..

Cadangan saya untuk mereka yang mempunyai masalah gastrik dan untuk persediaan puasa..

 

x mahal la..lepas puasa pon boleh ambik lagi ni..

ESP
Energizing Soy Protein Shaklee mengandungi 22 jenis asid amino dan ia adalah satu-satunya produk di pasaran yang menyediakan 9 asid amino penting yang tidak boleh dihasilkan oleh badan manusia. Ia adalah sesuai untuk semua peringkat umur – tua atau muda.

Protein kacang soya adalah dua kali lebih dari daging, 4 kali lebih dari telur, 12 kali lebih dari  susu. Ia juga rendah lemak, rendah kolesterol dan mudah diserap oleh badan manusia.

Pemberi tenaga segera – Membekalkan tenaga segera dan meningkatkan sistem imun, dengan itu ia memulihkan keletihan, migrain, insomnia dan tekanan gejala yang berkaitan seperti kemurungan, kebimbangan, ketakutan, dll.

dan banyak lagi kebaikan ESP..saya kenal Shaklee dan join jadi ahli sebab ESP ni la..




Ostematrix

MANFAAT OSTEMATRIX SHAKLEE ADALAH

1. Menguatkan Tulang - Kalsium menghalang osteoporosis, menguatkan kuku, kerangka, gigi, sistem saraf. Ia juga merawat tulang retak, osteomalacia (rickets dewasa), kuku rapuh, eczema, kekejangan, gusi berdarah dan merangsang darah untuk memekat.

2. Memperbaiki kekejangan dan kebas-kebas - Pengambilan 600mg kalsium sebelum tidur akan memperbaiki kebas-kebas, kekejangan, sakit sendi dan arthritis

3. Meringankan stress - Ianya mengimbangi tekanan darah, memelihara denyutan jantung, impuls saraf, penenang saraf, menggalakkan tidur selesa, memperbaiki jantung berdebar, gementar, mimpi buruk dan stress. Juga memperbaiki depresi, mood swing, sakit kepala dan pitam.

4. Memperbaiki masalah haid - Kajian menunjukkan dengan pengambilan 1000mg kalsium dan magnesium serentak meringankan sakit waktu haid dan membantu membuang air kecil.

5. Pengalkalian tubuh - Kalsium adalah mineral alkalin, dan ianya berkesan memastikan imbangan pH tubuh. Ianya juga menghalang obesiti diwaktu umur tua.
Tambahan pula kalsium membantu sel menyerap nutrien dan merangsang detoksifikasi.

6. Memperbaiki hiperaktiviti perut dan gastrik.



Peppermint Ginger Plus

Shaklee memperkenalkan produk Peppermint Ginger Plus bagi melegakan masaalah angin dalam badan. Halia merupakan herba terbaik dalam memelihara saluran penghadaman dan mempunyai ciri-ciri semulajadi yang nyaman dan dapat melegakan senak perut. Pudina pula merupakan herba yang membantu dalam menggalakkan sistem penghadaman secara sihat dengan melegakan dan menyamankan perut.

Shaklee Peppermint Ginger Plus mengandungi herba asli pudina, halia, jintan hitam dan jintan manis untuk rasa yang nyaman dan melegakan. Pil-pil juga boleh dihancurkan dan dicampur dengan air panas untuk minuman herba semulajadi. 
 
sumber: shaklee
 
 
Pilih la supplement yang memberi kesan yang baik untuk jangka yang panjang..semestinya SHAKLEE vitamin terbaik untuk dikongsi bersama kerana sememangnya ianya berbeza..

selamat..berkesan..semulajadi..
 


  kebaikan untuk dikongsi bersama

pls2,jgn SEGAN jgn MALU..saya sedia membantu anda..



khidmat konsultansi berterusan secara PERCUMA..
 
psst: PROMOSI JUN ini adalah Vitamin E..X teringin ke uols nak cantikkan kulit sebelum raya..teruih whatsApp 013-5265534..




pm/contact : FB NIK ANNA OTHMAN 

Sid : 1092200 
 
phone/sms/whatsApp:013-5265534

fanpage : LIKE Vitamin4Life

Email : nikshahana@gmail.com 

 

COD : Kota bharu.kubang kerian.pengkalan chepa.bachok.peringat.kok lanas




KLIK sini jika xnak MENYESAL

 * Produk ini bukan bertujuan untuk mendiagnos, merawat,menyembuhkan atau mencegah sebarang penyakit.

Thursday, June 19, 2014

5 Kebaikan utama buah Kiwi untuk wanita Hamil dan menyusu



 Saya yakin dan percaya ramai ibu2 di luar sana ingin kan yang terbaik untuk si kecil anda..saya kongsikan kebaikan buah kiwi..buah ni rasa manis2 masam..xde la sampai xleh nak telan kan....selain mengambil multivitamin..penting juga kita amalkan buah-buahan..

ala..skema nya ayat..ape2 pon..cekidut..apa yang buah kiwi boleh buat untuk anda..yang bukan ibu hamil dan ibu menyusu pon..boleh ambik xde masalah..untuk kesihatan yang menyeluruh..

baik untuk kesihatan anda..



 


  • mempertingkatkan sistem imuniti- bagi ibu-ibu hamil pastinya mengambil banyak vitamin c untuk keperluan diri dan bayi. Tahukan ibu-ibu bahawa buah kiwi mempunyai vitamin c lebih tinggi daripada buah oren. sebiji buah kiwi seperti 3 biji buah oren. jadi cuba bayangkan betapa banyaknya vitamin c dalam buah kiwi. ketika hamil amat penting bagi ibu-ibu mengekalkan sistem imuniti dalam badan dan dengan adanya vitamin c yang cukup di dalam badan akan melawan bakteria.

  • mengandungi asid folik yang tinggi- seperti yang ibu-ibu sedia maklum pada awal kandungan atau sesiapa yang merancang mengandung biasanya digalakan mengambil asid folik. ini bertujuan untuk mengelakkan kecacatan saraf bayi sewaktu kelahiranya. antara kecacatan saraf yang paling kerap berlaku adalah spina bifida iaitu penutupan saraf tunjang dan kolum spina yang tidak lengkap. biasanya ia berlaku pada 28 hari pertama kehamilan, lazimnya sebelum anda sedar tentang kehamilan. Buah kiwi mempunyai kandungan asid folik yang tinggi. ianya juga adalah makan ideal bagi ibu-ibu mengandung.

  • Mengurangkan sembelit- sewaktu mengandung ibu-ibu pasti mengalami sembelit. ini adalah kerana perubahan hormon. pengambilan makanan yang tinggi serat adalah penting untuk mengelakan sembelit. sebiji buah kiwi bersamaan seperti semangkuk bijirin.serat juga bagus mengumpul dan membuang toksin daripada kolon serta dapat mengelakan kanser usus.

  • tidur nyenyak- biasanya pada awal kehamilan iaitu pada trimester yang pertama ibu-ibu pastinya mengalami masalah tidur. apa yang paling merisaukan hal ini akan berlarutan hingga di akhir kehamilan. kajian menunjukan bahawa pengambilan sebiji buah kiwi sebelum tido iaitu sejam sebelum tidur akan meningkatkan kualiti tidur ibu-ibu hamil. kandungan kalsium yang tinggi dalam buah kiwi akan menenangkan dan menstabilkan perasaan seseorang ibu itu. ini adalah cara yang terbaik untuk ibu-ibu tidur dengan lena dan menghilangkan kerisauan tentang kesihatan ibu dan bayi.

  • merendahkan tekanan darah- ketika hamil ada ibu-ibu yang pastinya mengalami peningkatan tekanan darah. jika tahap tekanan darah naik secara mendadak dan tidak dirawat ianya akan membahayakan diri ibu tersebut dan bayi. ini akan mendatangkan masalah diabetes. buah kiwi mengandungi potassium yang sngt tinggi berbanding pisang. potassium melawan efek garam (sodiun) bagi mengurangkan tekanan darah tinggi.
jadi dengan sedikit fakta yang saya ingin kongsikan bersama ibu-ibu hamil ataupun ibu-ibu yang sedang menyusukan anak, saya harap dapat dimanfaatkan. mungkin ada ibu-ibu yang tidak dapat memakan pil2 yang banyak, jadi bole digantikan dengan pengambilan buah kiwi. buah kiwi ini mengandungi banyakkk nutrien. 




sebiji buah kiwi mengandungi 60 kalori. 

memakan 2 biji buah kiwi yang bersaiz sederhana membekalkan ibu-ibu pelbagai nutrien yang penting dalam gizi makanan. saya sendiri telah mengamalkan pemakan buah kiwi sebiji sehari kerana ini memberikan susu badan yang terbaik untuk anak. memang harganya mahal, tapi apalah nak dikira jika dibandingkan dengan khasiat yang terkandung dalam buah kiwi itu.