jom nak kongsi kan tips terbaik ni..saya pasti ramai yang tercari-cari tips nak perbanyakkan susu ibu, cmne nak bersedia dengan dunia penyusuan, lebih2 lagi ibu muda yang bakal melahirkan atau ibu yang hamil..orang kata persediaan awal la kan..
kang..sat ag..anak menangis sebab susu badan xde, kering la..sape susah kan..dibaginya susu formula..ohh..anak..kesian kamu nak..=.=
sememangnya telah terbukti SUSU IBU adalah susu yang terbaik..
jom ikuti tips menjayakan dunia penyusuan susu ibu dari blog jutawan Shaklee Kak Cery. Memang sangat berguna.moga memberi manfaat yang sangat berguna pada anda semua..saya memang amalkan setiap tips ini..xde istilah susu x cukup sebabnya keturunan susu badan xde (alasan x logic), kering la, puting susu x sesuai la..no..no..ibu yang banyak alasan memang xkan dapat menjayakan dunia penyusuan untuk bayi anda..
10 Tips Menjayakan Penyusuan Susu Ibu.
1. Kerapkan Menyusu / MengepamSusukan bayi sekurang-kurangnya setiap 3 jam pada siang hari. Jika bayi tidur lebih daripada 3 jam, kejutkan dia untuk menyusu. Pada waktu malam pula, kejutkan bayi untuk menyusu tambahan terutamanya jika dia tidur lebih daripada 4-5 jam. Perah setiap 3 jam. Jika bayi mahu menyusu ketika memerah, berhenti. Susukan dia dan kemudian sambung semula sesi pemerhan susu. Percaya kepada konsep bekalan dan permintaan. Semakin kerap kosongkan payudara semakin banyak susu dihasilkan. Kerapkan sesi pemerahan sekitar jam 12 tengah malam hingga 6 pagi. Ini kerana hormon prolaktin banyak dihasilkan ketika ini.2. Jangan Tunggu Payudara PenuhAda sesetengah wanita suka menjadikan payudara penuh sebagai petunjuk bahawa bayinya perlu disusukan. Itu salah! Yakinlah bahawa payudara sentiasa mengandungi susu dan apabila bayi disusukan, ia akan bekerja keras untuk menghasilkan lebih banyak susu. Kajian menunjukkan bahawa tahap lemak dalam susu adalah lebih tinggi apabila tempoh antara satu penyusuan dengan yang lain adalah singkat. Ini bereti, jika anda menyusukan bayi beberapa minit selepas selesai menyusukan bayi (ketika anda beranggapan payudara "kosong"), dia akan memperoleh susu tinggi kandungan lemak yang dapat membantunya menambah berat badan.
3. Minum Banyak AirPastikan anda minum banyak air sepanjang tempoh penyusuan mahupun pemerahan susu. Anda digalakkan minum 3 liter air iaitu kira-kira 13 cawan setiap hari.
4. Fikir Bayi Fikir SusuKetika menyusu, belailah bayi. Amalan ini dikenali sebagai grooming. Langkah ini tanpa disedari merangsang penghasilan susu. Antara lain, di antara waktu penyusuan dan sejurus sebelum sesi penyusuan bayangkan bayi sedang menyusu di payudara anda. Cara ini, akan merangsang payudara untuk mengeluarkan lebih banyak susu. Masa nak mengepam lihatlah gambar anak sambil berselawat & berzikir Ya Mattin.
5. BerdisiplinBerdisplin ketika memerah susu. Jangan sesekali "ponteng" sesi pemerahan. Bila hujung minggu jangan ponteng mengepam. Masa hujung minggu la masa yang boleh untuk buat stok. Bagaimana? Guna tip #6 dan #7.
6. Tendum PumpingLatih diri untuk menyusu dan perah susu serentak menggunakan pam payudara elektrik. Disamping anak dapat menyusu, kita dapat juga mengumpul stok.
7. Teknik MarmetJadikan teknik Marmet sebagai amalan wajib kerana ia terbukti boleh menghasilkan lebih banyak susu. Dengan hanya menggunakan pam, cuma 60 - 70% susu boleh dikumpul tetapi dengan teknik Marmet selepas menggunakan pam, ia dapat mengoptimumkan pengumpulan susu anda sehingga 100%. So lepas pump jangan terus cuci corong. Buat perahan guna tangan. Sangat membantu. Kalau dengan menggunakan pump dpr 3.5oz sebelah payudara, buat marmet boleh tambah jadi 4-4.5oz. Walaupun nampak sikit, tapi ada beza.
8. Menyusu / Mengepam Lebih LamaJangan hadkan masa setiap kali menyusukan bayi di sebelah payudara mahupun mengepam. Biarkan dia menyusu sebelah bahagian sehingga puas sebelum menawarkannya menyusu di bahagian payudara yang lain. Ini akan memberinya peluang untuk mendapatkan susu berlemak tinggi (hindmilk). Jika anda terlalu cepat menawarkan payudara sebelah lagi, dia hanya mendapat foremilk, di mana hanya perutnya sahaja yang penuh tetapi tidak memberi kalori mencukupi untuk tumbesarannya. Seeloknya jika anda mengepam, amik masa dlm 15-20 minit untuk sebelah payudara. Pastikan payudara benar-benar kosong selepas menyusukan bayi / selepas memerah bagi merangsang otak meghasilkan susu seterusnya. Ia dapat dipastikan dengan hanya titisan susu yang keluar. Mengepam lebih lama juga bleh buat let down 2-3kali. Tak percaya buat. Konsisten + disiplin + istiqamah
9. Penyusuan MalamAmalan menyusukan bayi di waktu malam sangat bagus kerana ia merangsang peningkatan susu. Ini kerana di waktu malam, anda berdua lebih relaks lalu membolehkan bayi menyusu lebih lama dan kerap. Penyusuan malam turut merangsang hormon prolaktin yang memainkan peranannya menghasilkan lebih banyak susu.
10. UrutanTeknik urutan payudara yang betul akan membantu susu mengalir dengan lancar. Apatah lagi sewaktu anda mengalami bengkak susu ataupun sakit puting. Untuk itu, anda perlu menuam payudara dengan tuala yang telah direndam di dalam air suam. Anda boleh pelajari teknik mengurut menerusi www.breastfeeding.com.
 |
| Tips untuk breast feeding.. Hari tu g klinik sambil2 duk menunggu..n masuk bilik BF..ada tergantung di papan kenyataan klinik.. Kawan2 yang niat nak bg BF..boleh amal kn tips ini ye.. G.o.o.d.l.u.c.k...mommy the best! |
Selain daripada 10 tips di atas, saya tambahkan satu lagi tips yang saya
sendiri amalkan sejak mula menceburkan diri dalam bidang penyusuan susu
ibu ini.
PENGAMBILAN VITAMIN SECARA KONSISTEN.
ESP dan ALFALFA..terjahh entry sini..pengalaman penulis terjebak dengan bisness Shaklee sebab supplement penyusuan ini lah..jeng..jeng..
nak tahu lebih lanjut tentang dunia penyusuan saya, jangan segan2 contact naa~
pm/contact : FB NIK ANNA OTHMAN
phone/sms/whatsApp:013-5265534
fanpage : LIKE Vitamin4Life
Email : nikshahana@gmail.com
COD : Kota bharu.kubang kerian.bachok.peringat.kok lanas
