Thursday, January 8, 2015

5 Makanan Penyebab Jerawat yang Perlu Dielakkan

Semalam bagi konsultansi bab pemakanan dan customer saya macam terkejut..rupanya makanan yang menjadi feveret dia selama ini adalah penyebab jerawat naik. Tak dinafikan ada sesetengah makanan juga penyebab jerawat tumbuh dan sangat perlu di elakkan..

pernah dengar tak, mereka yang perlu berpantang daripada makan itu ini dengan sesuka hati..haa..mesti ada alasan kan..so, saya nak kongsikan 5 makanan Penyebab Jerawat yang perlu anda elakkan..

nak redakan dan kurang kan jerawat naik selain mengambil apa-apa produk kecantikkan tak kira la dalam bentuk supplement atau produk luaran..bab pengambilan makanan pun perlu jaga..okey..





Antara makanan yang boleh menyebabkan reaksi kulit kepada jerawat ialah:

#1. Makanan berlemak dan bergoreng 
meningkatkan kandungan glukosa (gula) dalam darah dari kabohidrat dan lemak. 

#2. Makanan dari produk tenusu 
 kandungan lemak dan hormon yang tinggi dalam susu lembu  boleh menyebabkan alahan

#3. Makanan dari karbohidrat yang diproses 
kandungan gula yang diproses tinggi.

#4. Minuman berkafein dan berkarbonat 
menyebabkan kelenjar adrenalin merembeskan hormon penyebab stress dan juga boleh mengganggu tidur anda. Minuman berkabonat juga mengandungi kandungan gula yang tinggi iaitu lebih kurang 7 sudu teh gula untuk setiap tin minuman. Kandungan gula yang tinggi akan menyebabkan kulit berminyak.

#5. Makanan yang diproses atau ditinkan 
mana-mana makanan bukan dari sumber asli dianggap tidak sihat untuk dimakan 


Anda boleh mengurangkan masalah jerawat pada kulit muka, leher dan belakang jika anda kurangkan pengambilan makanan-makanan yang telah saya senaraikan di atas.

Namun, ia tidak cukup untuk mengubati masalah jerawat yang kronik kerana anda perlu mendapatkan rawatan dan ubat-ubatan dari pakar dermatologi.

jelas tak makanan yang perlu anda elakkan..nak cantik perlu berkorban ya..

sumber