migrain adalah keadaan yang mana perasaan yang sangat tak best..sebab melibatkan kepala otak..dah tu confirm2 rasa serba tak kena kan..nak baring pon rasa nya tak selesa, nak buat itu ini..emmm..
jom semak kalau-kalau anda ada migrain...asyik sakit kepala je..apakah?..adakah?
Tanda-tanda Migrain
#tanda 1 : Rasa ngeri ditusuk dengan jarum pada sebelah kepala dan merebak ke bahagian hidung dan sekitar mata .
#tanda 2 : Kesakitan teramat sangat dan berdenyut2.
#tanda 3 : Pandangan silau, kabur dan kadangkala menjadi gelap.
#tanda 4 : Tekak berasa loya, muntah dan kadangkala tangan dan kaki menjadi sejuk.
#tanda 5 : Pesakit akan menjadi sensitif pada sebarang bunyi dan suara .
#tanda 6 : Serangan selalunya berakhir dalam tempoh 4-72 jam.
#tanda 7 : Sesetengah pesakit akan mengalami pengumpulan cecair dalam badan seperti bengkak bengkak dan membesar di bahagian tertentu anggota badan.
7 tanda ini menunjukkan anda mengidap migrain..
Cara elak migrain :
Rasanya belum terlambat untuk anda mengelakkan daripada terkena migrain..kalau dah ada tanda tu, insyaALLAH kita elakkan dengan 6 perkara yang PATUT anda hindarkan..sekurang-kurangnya dapat meringan beban sakit yang anda tanggung dari migrain.
HINDARKAN :
- Memakan makanan yang mengandungi thyramine seperti keju
- Makanan yang mengandungi monosodium glutamate (MSG)
- elak bau yang busuk, bunyi bising dan asap rokok
- Minuman yang mengandungi kafein berlebihan
- Stress dan tekanan
- Jadual tidur yang tak tetap
- Menundakan waktu makan dan biar perut kosong terlalu lama
nak bantuan vitamin untuk ubati migrain anda..klik pic di bawah ye..!..dijamin selamat..semulajadi..yg penting mujarab..eheee
